見事なリバウンド!ライザップ経験者の失敗まとめ【はらへこニュース】

見事なリバウンド!ライザップ経験者の失敗まとめ【はらへこニュース】

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CMや宣伝トラックを見ない日はない「RIZAP -ライザップ-」。最近ではSMAPの香取慎吾やAKB48の峯岸みなみも脱いで裸を見せつけています。高額なトレーニング料を払い、厳しいトレーニングと食事制限を受けることは知られていますが、実は多くの方がリバウンドして、元の体型以上に戻ってしまう人も多発しているんです。今回は痩せないダイエット”ライザップ失敗”の実態について調査しました。

 

ライザップの「結果にコミット」する方法とは?

CMのビフォー、アフターの姿が印象的ですが、実際にどのようなダイエット方法なのかを簡単にご紹介します。

 

食事制限

  • 1日3食必ず摂る(タイミングも指示される)
  • 常に炭水化物抜き(摂るべきたんぱく質量も指示)
  • 毎回食事を食べる前に写真に撮ってトレーナーに送信
  • お酒は焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒ならOK

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トレーナーからは食事メニューに対するアドバイスが返信されるようです。

 

筋トレ

  • 週2回、1時間程度の筋トレ
  • ダンベルや機械を使って腕立て・腹筋など全身をトレーニング

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エアロバイクやランニングマシーンなどの有酸素運動は一切ありません。筋肉をつけ、代謝をあげるのみなメソッドです。

 

環境

  • 6畳ほどの個室にトレーナーと2人きり
  • 大型店舗が7割、プライベート店舗の場合は通常のマンションなどの一室

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35万円を払うからこそ、モチベーションが高まり、自分を見つめトレーナーに見られるのみ、といった環境です。

 


あの芸能人もライザップ通い!

SMAP 香取慎吾

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もともと太りやすい体質の香取。度々ダイエットをしてはリバウンドを繰り返し、最も太っていた時期には95kgも会ったそうです。

AKB48の峯岸みなみ

2ヵ月に及ぶダイエットに挑戦。ダイエット前は体重48.6kg、ウエスト62.1cm、ダイエット後は体重43.7kg、ウエスト57.7cmに。

忙しい仕事の合間をぬってトレーニングに励み、コンビニのヘルシー食で頑張ったのだとか。

 

ナインティナイン 岡村隆史

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テレビ番組「めちゃイケ」の企画でスタートした岡村のライザップダイエット。

岡村は当時44歳、身長156cm、体重53.6kg、ウエスト77cm、体脂肪18.4%、目指すは体脂肪8%でした。通っていたのはライザップ品川店でした。

サラダ、サラダ、サラダ、サラダ、サラダ、ダラサ、ラダサ、バルサ………………

A photo posted by okamuradesu (@okamuradesu) on

 


なぜ?ライザップ式がリバウンドしてしまう理由

ライザップといえば「リバウンド」というイメージが定着していますよね。ライザップ式ではリバウンドしてしまう理由が大きく分けて3つあります。

  • 厳しい食事制限からの開放
  • 厳しい筋トレからの開放
  • プレッシャーからの開放

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35万円という高い受講料を払っているからこそ、頑張ろうという気持ちで乗り切れます。いざ終わってしまうと、その生活を続けることは難しく、次第にトレーニング強度や回数は落ちてしまします。

また、糖質制限によって痩せた場合、カラダが糖質を求めているため、ダイエット開始前よりも吸収率が高くなります。よって、食事制限前と同じ食生活を送っても、以前より体重が増えてしまう人が多いのです。

 


見事ライザップ式でリバウンドした芸能人

キャイ~ン 天野ひろゆき

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結婚式のために2ヶ月をかけて-14.4kg痩せましたが、8ヵ月後には8kgのリバウンド。

<ライザップの効果>

体重:77.1kg→62.7kg
体脂肪率:26.3%→18.5%
ウエスト:108cm→75.9cm

 

チリドル 葵ゆりか

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ライザップのトレーニングで-5.7kgのダイエット!女性はお腹周りの脂肪を落とすのは難しいため、ウエスト-10cmはという結果からは努力が感じられます。

<ライザップの効果>

体重:55.5kg→49.8kg
体脂肪率:25.9%→20.8%
ウエスト:80cm→70cm

しかし、リバウンド。元通りであればいいのですが。

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赤井秀和

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ライザップのトレーニングで、-7.0kgの減量!高校時代と同じ体重となり、CMにも出演していましたが。

<ライザップの効果>

体重:77.1kg→70.1kg
体脂肪率:20.8%→13.2%
ウエスト:100cm→84.5cm


多くのライザップ失敗談

その他にも失敗談がたくさんあります。

30代女性

ライザップ前:59.5kg

ライザップ後:51.8kg(-7.7kg)

リバウンド:61.3kg(+9.5kg)

リバウンド後、追加料金で再入会、サプリの購入も勧められるようです。

 

30代男性

ライザップ前:73.8kg

ライザップ後:60.7kg(-13.1kg)

リバウンド:68.7kg(+8.0kg)

我慢からの開放で、高カロリーな食事をした結果だそうです。

 


まとめ

リバウンドの危険性についてご紹介しましたが、ライザップ式ダイエットが適している人もいます。2ヵ月後にどうしても痩せていないとならない理由がある人続けられる意思がある人です。結婚式前にライザップへ通う人が多いみたいですね。

 

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