水原希子みたいになりたい!!あのスタイルを維持する秘訣とは?

水原希子みたいになりたい!!あのスタイルを維持する秘訣とは?

水原希子-インスタ

モデルとしてタレントとして注目度No.1の水原希子。雑誌、CM、ドラマをはじめ、2015年は映画「進撃の巨人」でミカサ役としてアクションにも挑戦。インスタグラムも250万以上いる水原希子はこれからも離せません!今回は憧れる人も多いあのスタイル、美貌をつくるライフスタイルに注目しました!

 


水原希子について

1990年10月15日、アメリカのテキサス州で生まれた、アメリカと韓国のハーフさんです。1歳の時に日本へ移り住んでいるから日本語がしゃべれるんですね!「Seventeen」や「ViVi」の専属モデルを経て、「ノルウェーの森」などの映画に出演されています。

身長168cm、体重48kg

さすがモデルさんですね。妹の水原 佑果もモデルとして活躍中!

水原希子-きれい

 


ダイエット方法「運動」

仕事の前後にピラティスやフィットネスジムへ週2~3回

時間に余裕があれば次の現場まで歩いて移動

 

もともとダイエットをしていないであのスタイルとは驚きですね!やはり、ストレスを感じない程度に運動をすることはスタイルキープに欠かせません。また、カラダを動かすことを心がける姿勢もとっても大切です。

diet-水原運動

 


ダイエット方法「食事」

忙しくても3回食べる

朝起きたら水や白湯を飲む

水分は1日で1Lは飲む

調子が優れない時はソルロンタン(韓国のスープ)を食べる

 

やはり絶食はカラダに負担となります。カラダと向き合いながら、自分のスタイルを追求していますね。さすが韓国とのハーフということもあり、ソルロンタン好きは納得ができます!

diet-水原

 


ダイエット方法「リラックス」

就寝前にボディークリームで全身をマッサージ

多肉植物や朝顔などをベランダでガーデニング

飼っているネコと遊ぶ

 

雑誌やブログ等で度々話題になる「水原希子の美の秘訣」。やはりモデルさんということもあり、植物と触れ合う姿、ネコとじゃれあう姿はよく公開されていますね!またビーチやプールで水着になっている様子からも、心身ともにリラックスしているようすが伝わります!

水原希子-かわいい

 


水原希子が大好きな「ソルロンタン」って?

水原希子が多いときに週3~4回食べることがる「ソルロンタン」。牛の骨や舌、足の筋肉、内臓などをじっくり煮込んだ白いスープが特徴のソルロンタンは、コラーゲンやカルシウム、ビタミンB1、B2などがたっぷりです。

diet-ソルロンタン

  • お肌にハリを与えてくれるコラーゲン
  • 精神疲労に効果のあるカルシウム
  • 肉体疲労に効果のある。ビタミンB1
  • 脂肪や糖質の代謝を助ける働きがあるビタミンB2

家でつくるのはなかなか難しいですが、ジムやトレーニングの後に韓国料理屋さんで食事をとると吸収率もいいので、よりダイエット効果、美容効果が得られます!しかも多くのお店は塩分を自分で調整できるため、オススメですよ。

水原希子-はだか

 


東京近郊でソルロンタンが食べられるお店

KollaBo (コラボ)

渋谷、銀座、赤坂、恵比寿などに店舗を構える韓国料理店。複数の有名店の料理を食べられることで有名。

【渋谷】http://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13169092/

【銀座】http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13136076/

【赤坂】http://tabelog.com/tokyo/A1308/A130801/13123277/

diet-ソルロンタン

 


 

まとめ

「今もっともまぶしい女のコ」として大注目される水原希子。生活にメリハリがあり、自分の個性も磨きかかっていますね!

カラダも心にも気を使いメンテナンスすることで、美しく憧れられる存在でいられるのではないでしょうか。

 

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