細く見える広瀬すずのスタイルキープ法とは?

細く見える広瀬すずのスタイルキープ法とは?

diet-広瀬すず

モデルとして、女優として今活躍中の「広瀬すず」。2015年は「海街diary」がカンヌ国際映画祭のコンペティション部門にエントリーされたり、2016年公開予定の「ちはやふる」で映画初主演したり、実力派として注目されています!かわいくて元気ハツラツな「広瀬すず」のライフスタイル、スタイルキープ法について紹介します。

 

広瀬すずの体重は?

1998年6月19日生まれ、静岡育ち、中学生でモデルデビューをしていてセブンティーン出身です。

4つ上の姉、「広瀬アリス」もモデルとして活躍し、姉の芸能界入りがきっかけで同じ事務所からデビューしました。

 

身長は158cm。体重は45kgぐらいではないかと予想されています。ただ、まだ成長盛りなので、女性らしく変化していくのではないでしょうか。

 


ダイエット法:運動

ジムへ行く

半身浴

腕を細くするために縄跳び

顔のリンパマッサージ

脚のマッサージ

 

小学校2年生からバスケットボールをはじめ、中学時代もバスケ部に所属していたようです。小学校6年生の時に、ミニバスで東海地区選抜に選ばれるほどの実力派。

はやはり小さいころから運動をしていると、筋肉がつき代謝のいい体質になれますね。

今は都内の高校に通っていますが、仕事が忙しいため部活はしていないようです。「バスケをやめて後悔した」と自身のブログでも語っています。

diet-広瀬すずバスケ

 


ダイエット法:食事

夕食を18時までに食べる

 

食べ盛りということで、食べることが大好き。ストレスを溜めない生活を心がけているようです。去年も「ひとりでしゃぶしゃぶを食べにきた」というツイートがありました。

diet-広瀬すず好物

 


「18時以降食べないダイエット」とは?

人には食事をして、太りやすい時間と太りにくい時間があるといわれています。その時間帯は各自の体内時計によって変わります。

<夜12時に寝て、朝7時に起床する人>

・太りにくい時間

午後2時~午後3時

・太りやすい時間

夜10時~深夜2時

 

つまり、18時までに食事をとり終わり、太りやすい時間に消化しきっているとなお効果が発揮されるのです。

diet-広瀬すず食事

 


 

広瀬すずのような小顔になるためには?

広瀬すずも行う「リンパマッサージ」。なんとなーくやってませんか?小顔効果のあるリンパマッサージの方法を紹介します。

 

・まずは鎖骨リンパ節

首下の鎖骨を肩の方へなぞっていくと、大きく出っ張るところがあります。その内側が「鎖骨リンパ節」です。

やさしく3秒押し、3秒離しを数回繰り返します。

 

・小顔リンパマッサージ

1.フェイスラインから顎の下のリンパ節へ顎から耳の前のリンパ節へ

2.目元から頬骨の下を通って、耳の前のリンパ節へ

3.目頭から半円を描くように、目じり、そして耳の前のリンパ節へ

4.首のほぼ真横を通過して鎖骨リンパ節へ
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出典:http://lymphmassage.web.fc2.com/houhou.html

 

お風呂の中や、お風呂上りにリラックスしながら毎日行いましょう!

 


まとめ

若いながらも少しずつ気を使ってスタイル、美をキープしている広瀬すず。まずは思いっきり運動をして基礎代謝の高いカラダになること、そして日々カラダを気遣いメンテナンスすることが、広瀬すずのスタイルの秘訣なのかもしれません!

diet-広瀬すず運動

 

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